Vielen Dank an alle Teilnehmer! Bitte spendet hier eure Kilometer, falls ihr es nicht schon getan habt! Fotos findet ihr im Blog.
Aktion Deutschland Hilft

Wir laufen auch bei Schnee und Eis!

28.01.2010 - 10:33  •  Die Aktion

1

In vielen Teilen Europas liegt momentan Schnee und bis zum Wochenende wird sich daran wohl nicht viel ändern, auch wenn es zumindest wieder etwas “wärmer” werden soll. Natürlich lassen wir uns vom Wetter nicht aufhalten – wichtig ist aber, dass ihr am Sonntag den Temperaturen entsprechend gekleidet seid.

Wichtigste Regel: “Zwiebeltaktik”, d.h. nicht eine dicke Winterjacke, sondern möglichst viele Lagen aus dünnen Kleidungsstücken. Nach Möglichkeit sollte deine Laufkleidung nicht aus Baumwolle, sondern aus Kunstfaser sein. Kunstfaser transportiert die Feuchtigkeit vom Körper weg und hält dich trocken. Außerdem: Unbedingt mit Mütze laufen – über den Kopf verliert der Körper am meisten Wärme! Damit ihr nicht ausrutscht, achtet auf den Untergrund: Frischer Schnee bietet meist recht guten Halt, festgefahrener Schnee ist dagegen oft gefährlich glatt!

Alle Tipps zum Laufen im Winter gibt es hier nochmal in einem sehr amüsanten Video (auf Englisch):

Themen:
  Teilen


Kommentare

  1. Matthias Steinforth 
    meinte am 29.01.10 um 15:18 Uhr:

    Ich bin auf jeden Fall Sonntag dabe; hoffe, dass das Wetter mitspielt, sonst muss ich die Zwiebeltaktik anwenden…